Ph. +39.366.9531109
booking@halps.it
TRAIL RUNNING INTENSIVE MASTERCLASS
L'unico stage completo di Trail Running
Condotto dai TOP TRAINER Fulvio Massa e Simona Morbelli ideato per darti l’opportunità di CRESCERE come trailer e come sportivo a tutto tondo.
COME SAREBBE SE POTESSI OTTENERE:
PRESTAZIONI
INFORTUNI
DIVERTIMENTO
Quanto cambierebbe la tua pratica sportiva e di conseguenza LA TUA VITA?
Immagina in soli 4 giorni di:
Apprendere le tecniche di allenamento più adatte alle tue caratteristiche e acquisire nuove abilità facendo esperienza pratica.
Conoscere le tue qualità funzionali, le tue caratteristiche biomeccaniche, i tuoi punti deboli e capire come correggerli.
Apprendere i principi per una corretta alimentazione e imparare a scegliere i materiali più adatti alle tue esigenze.
E FAR SI CHE TUTTO QUESTO TI PORTI A:
-
Sapere come migliorare le tue performance
Grazie a un metodo di lavoro che ti permette di programmare gli allenamenti più efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi. -
Conoscere te stesso, le tue caratteristiche e le tue qualità
Sapere quali sono i tuoi punti deboli e sapere come intervenire per mettere in equilibrio il tuo sistema muscolo-scheletrico. -
Prevenire gli infortuni
Sapendo gestire i carichi di lavoro, imparando la corretta esecuzione di gesti e movimenti, adottando una corretta strategia nutrizionale e sapendo scegliere i materiali e gli equipaggiamenti più adatti alle tue esigenze. -
Migliorare il tuo benessere di Atleta e di Persona
Grazie ad una maggiore consapevolezza di come funziona il tuo corpo, la tua mente, le tue emozioni e qual è il tuo potenziale. -
Essere più autonomo e sicuro
Grazie al fatto di saper valutare ogni situazione e di saper prendere in ogni circostanza la migliore decisione per te stesso.
SAREBBE FANTASTICO VERO?
TUTTO QUESTO È POSSIBILE!
COME TI GARANTIAMO TUTTO QUESTO?
SEMPLICE!
Vivi 4 giorni in totale immersione con TOP TRAINER di straordinaria esperienza
TRAIL RUNNING COACHING
Il servizio di consulenza sportiva per eccellenza nato nel 2019 da Simona Morbelli e Fulvio Massa per offrire un supporto personalizzato di alto livello ad atleti élite ed amatori e alle aziende del settore running.
Il rapporto che lega Simona e Fulvio si basa su anni di collaborazione atleta/coach, rafforzato da comuni esperienze vissute nei reciproci ruoli, che hanno consentito ad entrambi di perfezionare un metodo di lavoro che basa la sua solidità sulla conoscenza scientifica della materia, integrata dall’esperienza sul campo.
FULVIO MASSA
Fisioterapista, esperto in riabilitazione, recupero funzionale, preparazione atletica e riatletizzazione. Imprenditore dal 1990, è titolare di due centri di riabilitazione “Massafisio” in cui esercita la professione.
Giornalista iscritto all’Albo, autore di centinaia di pubblicazioni tecniche e autore di “Il Trail Running” (2004), “Il Manuale del Trail Running (2014), “L’Uomo e La Corsa” (2017). Dal 2003 scrive sulla rivista “Correre”.
Tecnico Istruttore FIDAL, fa parte dello Staff Tecnico della Nazionale Italiana di Trail Running, allenatore di atleti élite di interessa nazionale da diversi anni.
SIMONA MORBELLI
Atleta di trail running del Team Salomon.
La passione per l’alpinismo e la scalata su roccia la portano a collezionare molti dei 4000 presenti in Europa, compiendo alcune ripetizioni delle vie più importanti e impegnative che hanno visto nascere l’alpinismo nel dopo guerra.
Amante del freeride si avvicina al mondo della corsa casualmente e dal 2012 pratica il trail running, principalmente ultra-distanze.
Nel corso della carriera ha collezionato decine di vittorie e podi nelle gare più prestigiose di livello internazionale, indossando anche la maglia della Nazionale Italiana.
TECHNICAL PARTNER
UNO STAGE UNICO!
IL PRIMO STAGE che parte dalla conoscenza dell'atleta "CHI SEI TU" e ti da un METODO SCIENTIFICO per mettere a frutto tutto il tuo potenziale
Come funziona?
Lo stage è gestito dai TOP TRAINER Fulvio Massa e Simona Morbelli
che condurranno le lezioni teoriche e pratiche, le valutazioni e
le impostazioni delle linee guida relative ai programmi di allenamento.
Attraverso l’esperienza di Trail Running Coaching e la proiezione di immagini e filmati,
avrai la possibilità di approfondire tutti gli aspetti di questa affascinante disciplina sportiva.
Le parti pratiche saranno accessibili a tutti
perchè calibrate sul livello di preprazione di ogni partecipante.
4 GIORNI FULL IMMERSION TUTTI PER TE
15 ore di pratica
15 ore di teoria
8 analisi e schede personali
20 benefici per la tua pratica sportiva
IL PROGRAMMA COMPLETO
GIOVEDÌ (giorno 1)
ORE 17.00: Registrazione dei partecipanti e valutazioni di ingresso:
- Anamnesi e raccolta dati
- Valutazione posturale con Spinal Mouse
- Valutazione statica e dinamica dell’appoggio del piede con pedana podobarometrica
- Valutazione della composizione corporea
ORE 19.30: Aperitivo dello sportivo e presentazione del training
ORE 20.00: Cena bilanciata preparata con prodotti locali
ORE 21.00: Presentazioni: la tua storia di atleta e i tuoi obiettivi
VENERDÌ (giorno 2)
ORE 7.00: Colazione
ORE 8.30: Inizio training
- TEORIA
- Introduzione al corso di trail: concetti generali.
- Preparazione atletica in funzione del trail e descrizione delle metodiche di allenamento
- PRATICA
- Corsa di introduzione e conoscenza: fartlek di circa 1 ora con molti intervalli x educational (con videoriprese individuali)
ORE 13.00: Pranzo, durante il quale si parlerà dei criteri di una sana alimentazione basata sulla qualità dei prodotti, indipendentemente dalle soggettive abitudini alimentari
ORE 15.00: Inizio training
- TEORIA
- Preparazione atletica specifica: gli allenamenti mirati in funzione degli obiettivi
- Preparazione atletica specifica: gli allenamenti mirati in funzione degli obiettivi
- PRATICA
- Realizzazione filmati individuali per esame dello stile di corsa
- Dimostrazione della corretta corsa in avampiede e dell’atteggiamento giusto del busto nella corsa (con videoriprese individuali)
ORE 18.00: Recupero e Relax alle terme di Saint Vincent
ORE 20.00: Cena bilanciata preparata con prodotti locali
ORE 21.00: Sessione di domande e riposte: l’esperienza di Simona Morbelli dagli allenamenti ai podi con proiezione di filmati, aneddoti, approfondimenti e curiosità.
SABATO (giorno 3)
ORE 7.00: Colazione
ORE 8.30: Inizio training
- TEORIA
- La programmazione degli allenamenti: sapere come organizzarsi una stagione
- La programmazione degli allenamenti: sapere come organizzarsi una stagione
- PRATICA
- Prove tecniche su varie situazioni con videoriprese individuali: sapere come mettere in pratica un allenamento con la tecnica corretta e come gestire correttamente le varie difficoltà.
ORE 13.00: Pranzo, durante il quale si parlerà delle linee guida da osservare per l’alimentazione prima durante e dopo gli allenamenti
ORE 15.00: Inizio training
- TEORIA
- Gli allenamenti complementari al trail: cross transfert (bici, skyalp), l’allenamento della forza e i lavori mirati di potenziamento in circuito e in palestra
- Analisi e commento tecnico dei video effettuati
- PRATICA
- Esecuzione lavori di elasticità, coordinazione, come effettuare il riscaldamento pre gara e il defaticamento: imparare come mettere in pratica gli esercizi in modo corretto
ORE 18.00: Recupero e Relax alle terme di Saint Vincent
ORE 20.00: Cena bilanciata preparata con prodotti locali
ORE 21.00: Sessione di domande e risposte: a tu per tu con il “Corridore del Cielo” Bruono Brunod
DOMENICA (giorno 4)
ORE 7.00: Colazione
ORE 8.30: PRATICA
- Trail medio, lungo il tracciato del Cammino Balteo con la partecipazione esclusiva di Bruno Brunod
ORE 13.00: Pranzo, durante il quale si parlerà delle linee guida da osservare per l’alimentazione durante le competizioni di Trail Running
ORE 15.00: Conclusione dei lavori e saluti
E C'È ANCORA DI PIÚ
Partecipando otterrai una
VALUTAZIONE FUNZIONALE COMPLETA
che comprende:
- Analisi con dispositivo “Spinal Mouse” per valutare assetto e flessibilità della colonna vertebrale
- Analisi con Pedana Podobarometrica computerizzata per valutare l’appoggio del piede statico e dinamico
- Analisi tramite Bioimpedenziometria per la valutare la composizione corporea (massa magra e massa grassa)
- Analisi della biomeccanica della corsa effettuata in condizioni standard e su tapis roulant
- Analisi e commento dei video effettuati durante il training con lo scopo di apprendere la corretta dinamica della corsa nelle varie situazioni che caratterizzano il trail (salite, discese, tratti tecnici)
IN PIÙ
Avrai il tuo FASCICOLO PERSONALE con:
- L'esito di tutte le Valutazioni Funzionali
- Le esercitazioni e consigli specifici per te, in base all'analisi fatta durante lo stage
- Le linee guida per programmare in autonomia i tuoi allenamenti in base ai tuoi obiettivi personali
TI PIACE L'IDEA DI MIGLIORARE A 360° LA TUA PRESTAZIONE SPORTIVA?
Il Corso fa per te se:
- Pratichi Trail e Vuoi migliorare le tue prestazioni
- Corri e sei soggetto ad infortuni o disturbi
- Corri e desideri migliorare la tua competenza per gestire i tuoi allenamenti in autonomia
- Vuoi imparare a migliorare la simbiosi tra mente e corpo migliorando ogni fase della pratica
Il Corso non fa per te se:
- Non pensi di dover migliorare le tue prestazioni, sei già al top come sei
- Pensi di sapere quali sono i tuoi punti deboli e pensi che "chi fa dase fa per tre"
- Non ti interessa sapere come prevenire gli infortuni e i disturbi infiammatori
- Non ti interessa migliorare la tua esperienza nella corsa e nel trail running
ECCO L'OFFERTA PER TE!
"Trail Running Intensive Masterclass"
Il Corso Full Immersion per migliorare a 360° la Tua performance!
QUANDO
Dal 1 al 4 Ottobre 2020
Dove
Saint-Vincent in Valle d'Aosta
Hotel Relais du Foyer ****
L’Hotel Relais di Foyer è una struttura alberghiera di pregio arricchita dalla raffinata cucina dello Chef Fabrizio Borghesio che si prenderà cura di te, nella scelta dei cibi e dei piatti più adatti alla pratica sportiva.
L’OFFERTA COMPRENDE:
- 30 ore di training con i TOP TRAINER Fulvio Massa e Simona Morbelli
- Valutazione posturale con Spinal Mouse e Pedana Podobarometrica
- Analisi della composizione corporea
- Valutazione della tecnica e biomeccanica della corsa
- 1 uscita pratica di 20 km con la presenza esclusiva di Bruno Brunod
- 3 Notti in Hotel 4 stelle in camera doppia o singola a tua scelta
- 3 Pranzi + 3 Cene con menù bilanciato creato dallo Chef Fabrizio Borghesio insieme a Fulvio Massa
- Aperitivo dello Sportivo al tuo arrivo
- 2 ingressi alle Terme di Saint-Vincent
- Gadget tecnici
IN PIÚ 3 FANTASTICI BONUS PER CHI PRENOTA ORA
BONUS 1
In regalo il nuovissimo libro di Fulvio Massa
“360 Trail”
BONUS 2
20% di sconto sull’acquisto di scarpe del prestigioso marchio Altra Running
BONUS 3
In regalo il KIT di integratori “Sistema Sinergico KRATOS ” del valore di 50€
Conti alla mano tutto questo vale più di € 3.000
E INVECE PER TE ORA
TUTTO QUESTO SOLO A
Camera Singola
€ 1.220
Camera Singola
Ma se ti iscrivi qui ora
PER TE ALTRI 300€ DI SCONTO
te l'avevamo promesso!
€ 1.025,00
Camera Singola
€ 920,00
Camera Doppia
Il Primo Stage di Trail Running altamente personalizzato e dai risultati concreti
Con l'ospite d'eccezione Bruno Brunod
L’atleta valdostano che ha da sempre interpretato le fatiche dei “corridori del Cielo”.
Compila il modulo che trovi qui sotto con i tuoi dati per personalizzare e bloccare l’offerta.
Ti contattiamo direttamente noi per finalizzare l’iscrizione
CI PRESENTIAMO
Consorzio Saint Vincent Turismo
Rappresentiamo 35 imprese della filiera turistica con sede nella media valle della Valle d’Aosta,
nei comuni di Saint-Vincent e Châtillon.
Siamo attivi da ottobre 2001 con l’obiettivo di valorizzare la grande ricchezza del nostro territorio e
dare l’opportunità ai nostri ospiti di vivere al meglio la propria vacanza.
“Amiamo la nostra terra, la nostra cultura millenaria e il nostro ambiente vario e sorprendente.
Quello che più desideriamo è condividere con te questa ricchezza, come se fossi uno di noi.
Desideriamo farti vivere la vita dei nostri borghi, conoscere la nostra storia, ammirare la nostra architettura e il nostro paesaggio, praticare le molte attività escursionistiche e sportive e darti l’opportunità di rigenerarti nel nostro ambiente naturale e nelle nostre Terme.
Siamo certi che vivrai un’esperienza di vera estasi!”
Compongono il Consorzio:
Strutture ricettive
Ristoranti e pizzerie
Struttura termale
Esercizi commerciali
Locali pubblici
Produttori locali
NCC (Noleggio con conducente)
DOVE SIAMO
Saint-Vincent, Châtillon, Chambave e Pontey sono i quattro comuni della Valle d’Aosta,
ai piedi della Valtournenche, in cui prende forma un nuovo modo di viaggiare e di vivere la montagna.
Qui ci arrivi facilmente e altrettanto facilmente ti puoi spostare per raggiungere
le tante mete che ti regaleranno sorpresa, fascino e ricchezza.
Si, perché la varietà e la natura “viva” sono gli aspetti che più ci caratterizzano:
puoi ammirare il multiforme ambiente alpino dai 500 metri della Dora ai 4.600 metri del Cervino,
così come puoi toccare con mano più di 2.000 anni di storia,
dai giorni nostri all’antica Roma passando attraverso le vicende suggestive del Medioevo.
Tutto in una manciata di chilometri.
H-ALPS by Consorzio Saint Vincent Turismo
Via Roma 62, 11027 Saint-Vincent (AO) – 11027
P.IVA IT01031030073
+39.366.9531109 – booking@halps.it
Privacy & Policy sito
Rete d’impresa
Sostenitori e partner
Rete KilometroZero ha beneficiato dei sostegni previsti dal Programma di sviluppo rurale della Valle d’Aosta 2014/2020
per la realizzazione di un progetto di cooperazione tra piccoli operatori per lo sviluppo e la commercializzazione del turismo.
Autorità di gestione
Regione Autonoma Valle d’Aosta Assessorato turismo, sport, commercio, agricoltura e beni culturali Struttura Politiche regionali di sviluppo rurale.
Organismo responsabile dell’informazione
Consorzio Saint-Vincent Turismo.